OBJETIVOS PRINCIPAIS NA PREPARAÇÃO fÍSICA

A - FASE BÁSICA: Aquisição dos níveis de condicionamento para a resistência aeróbia, anaeróbia, RML e Flexibilidade.

B - FASE ESPECÍFICA: Início do treinamento da velocidade de movimento e da força explosiva.

C - PERÍODO DE COMPETIÇÃO: Aperfeiçoamento das qualidades físicas imprescindivéis à prática do futebol.

D - PERÍODO DE TRANSIÇÃO: Manutenção dos níveis obtidos de RML, resistência aeróbia e flexibilidade.

O Futebol, é um esporte que exige muita dedicação dos seus praticantes, principalmente no Brasil podemos observar a situação mais caótica de todo o cenário deste esporte. Pressionados por interesses políticos e econômicos, os clubes são levados a jogar continuamente por duas vezes por semana durante pelos menos dez meses e meio por ano.